NESWANGY

سجل عضوية او سجل الدخول للتصفح من دون إعلانات

سجل الان!

استشارة اسأل الNurse اسألة صحية

سنى 26 وزنى من 50 إلى 60 قى الرنج دخ
طولى 170 تقريبا البطاقه هستليمها امتى بقا
بتمارس رياضة كام مرة في الاسبوع ؟
اى رياضة حتى لو المشي
 
مش فاهمه ممكن توضّح
مغص كلوى بيحصل او شبهه كده لو ما مارستش كل يوم زى العادى ولو عملت مرتين ف يوم وعملت تانى يوم واحد بس
 
نسوانجي كام أول موقع عربي يتيح لايف كام مع شراميط من أنحاء الوطن العربي
عندي هدفين عايز اتخلص منهم
1 الكرش وابني جسم صحي او علي الاقل لائق
2 السرعة
ومعنديش وقت اروح لدكاترة لسببين مادي ووقتي
 
😂😂فاشله ااه مردتش لسه عليها انثي ولا ذكر
ماانا اتفاجاة فى الاخر انه عليا يا صرمه انتى بدل ما ادفعى عن اخوكى واطيه واطيه ياعنى مفيش كلام
 
ماانا اتفاجاة فى الاخر انه عليا يا صرمه انتى بدل ما ادفعى عن اخوكى واطيه واطيه ياعنى مفيش كلام
😂😂انت اخويا وهي اختي حبيبتي برضو
**** يسامحك عشان أنا محترمه مش هرد علي الشتيمة هتلف تلف وترجعالك
 
😂😂انت اخويا وهي اختي حبيبتي برضو
**** يسامحك عشان أنا محترمه مش هرد علي الشتيمة هتلف تلف وترجعلك
و**** بتحرجينى بادبك كدا ديما بس اشطا ياطنط 😂😂
 
هاي جايز ازيكم عاملين ايه يارب دايما تكونو بخير ❤
انا قولت بدال منا قاعدة كدا في المنتدى ليل نهار مبعملش حاجة مفيدة اقولت انفعكم وانفع نفسي وعملت الموضوع ده واللى اتمنى من مشىفين القسم يثبتوه ( انا معرفهمش الصراحة فلو حد فيكم يعرفهم ياريت يعملهم منشن عشان يثبتوه )
طولت بالكلام ونسيت اعرفكم بنفسي معاكم نيرس مرام بكالوريوس تمريض-دبلومة صحة مجتمع - وحاليا بحضر في مجاستير تغذية
مش عايزة اقولك وانا وانا لانى بعتبر نفسي اقلكم بس عشان صحتك اهم من اي حاجة لازم تبقا عارف بتستشير مين ومش اي حد يقولك معلومة تاخدها عمياني قبل ما تعرف مصدرها
ع العموم مش حابة اطول على حضراتكم انا هكون متواخدة دايما لمساعدة حضراتكم واتمنى يعني تكون اسألتكم في اطار الصحة حتى لو اسألة عن الصحة الجنسية بس يعني مش عايزة استفزاز وتعارف وكلام من ده لان صدقوني مش بيجيب معايا نتيجة 😅
كمان لو حد سأل منكم سؤال شايفة انه الرد عليه هيكون مطول هاخد سؤاله وهعمله موضوع هنا في القسم ونخلى الناس كلها تستفاد
وخدها قاعدة في حياتك [ صحتى اولاً ثم الباقي شكليات ]
دمتم سالمين ❤🤗
الممارسة من الخلف ممتعة للست والراجل وهل فيها ضرر صحي...والسؤال التاني لحس الكس أو المهبل يضر إللي بيلحس أرجو الإجابة بصراحة
 
انا بتاخر اوي لما بجيب و ساعات كتير مش بجيب بطول يعني
بس المني بينزل عادي في الاحتلام اي دا بقا
 
المهم بقا بجد الموضوع ملهوش حل طبي لانهمش مرض دا كله بايدك انتى توقفيه ايوة في ادوية مهدئة ومثبطات جنسية ممكن تاخديها بس الاستمرار عليها ممكن يعملك مشاكل بعد كدا اكيد طبعا كتير قالك مارسي رياضة هي فعلا حل مناسب جدا بس بردو عشان تبطلى لازم تحاولى كل مايجي في دماغك انك تمارسي العادة تحاولى تشوفي اي حاجة تخرجك من المود ده زتهديكي ملقتيش كلمى حد من صحابك واخرجى برة او اخرجي اتمشي
يا بنتي المشكله مش كده المشكله حتي لما بعمل مش بهدي😂
 
لا مفيش رياضه غير الشغل يس
طيب انت هتحتاج ٤٥٠٠ كالوري في اليوم عشان تزيد كيلو كل اسبوع وحاول تخلى النسبة الاكبر بروتين خصوصا الحيواني عشان تبني كتلة عضلية مش دهون وترهلات وممكن تمارس زياضة كمان بس كدا هتحتاج تزود الكالوري ١٠٠٠ كمان عشان تعمل في الاخر فورمة كويسة وتزيد في الوزن
بس عشان اكون قولتلك المعلومة كاملة انت كدا معندكش نقص عن المعدل الطبيعي غير ٥ كيلو تقريبا فلو مش بتدور على لعب رياضة وفورمة وكدا يبقا تمشي على الدايت ده خمس او ست اسابيع وتوزن بعدها
وربنا يباركلك في صحتك دايما وتكون دايما بصحة وعافية وسلام ❤😊
 
يا بنتي المشكله مش كده المشكله حتي لما بعمل مش بهدي😂
عارفة عارفة انا لسة بعاني من نفس المشكلة وبعافر عشان احلها 😂💔
 

المواضيع المشابهة

عودة
أعلى أسفل
0%