تجربة كيف نتعامل مع التجاهل

[hani matrex]

كيف نتعامل مع التجاهل؟

* التحدث بصراحة:
إذا كنت تشعر بالتجاهل، حاول التحدث مع الشخص الآخر بصراحة وهدوء.

* قبول الواقع:
قد لا يكون من الممكن تغيير سلوك الشخص الآخر، لذا يجب عليك قبول الواقع والتركيز على نفسك.

* البحث عن الدعم:
تحدث مع أصدقائك وعائلتك أو استشر متخصصًا في الصحة النفسية.

* ممارسة الرعاية الذاتية:
ركز على اهتماماتك وهواياتك، وقم بممارسة الرياضة والتأمل.​

Hani Kamal
Matrex

اضغط لقراءة المزيد...