🔴 انتم عارفين ان في ناس اتشخصت مرضى ضغط بسبب قياس الضغط بطريقه خاطئه!!
👈او لان اللي بيقيس الضغط مش بيعرف يقيس صح!!
ممكن الدكتور يكتب لك علاج وتمشي عليه وانت اصلا مش محتاج؟!!
👈الاكتر من كده ان ممكن النتيجه تطلع غلط وتاخد دواء غلط برده بسبب القياس الخاطئ!! ❌
ودلوقتي افهمكم ازاي تبعدوا عن الاخطاء اللي ممكن تخلي القياسات خاطئه👀
🧠 أولاً: الأخطاء اللي ليها علاقة بالجهاز نفسه
1️⃣ رباط الذراع مش بالمقاس الصح
الكاف (اللي بتحطّه على الدراع) لو ضيق قوي، القراءة هتطلع أعلى من الحقيقة.
ولو واسع، هتطلع أقل من الحقيقة.
✅ الحل:
قيس دراعك قبل ما تشتري الجهاز، واختار رباط ذراع مناسب.
مكتوب عليه المقاس، فاقرأ كويس.
ولو دراعك تخين أو رفيع، هات رباط ذراع إضافي مناسب.
2️⃣ رباط الذراع في المكان الغلط
ناس كتير بتحطه فوق أو تحت زيادة، وده بيبوّظ القراءة.
المكان الصح 👇
رباط الذراع يكون فوق الكوع بحوالي 2 إلى 3 سم، والسهم اللي عليه يبص على الشريان العضدي (تقدر تحسه ناحية جوه الدراع).
📏 لو ملفوف غلط أو مائل، ممكن القراءة تختلف 10 درجات أو أكتر!
3️⃣ قياس الضغط فوق الهدوم
ناس كتير بتستسهل وتقيس فوق القميص أو الجاكيت 😅
بس كده رباط الذراع مش بيتمد طبيعي، والجهاز بيقرا غلط.
النتيجة ممكن تطلع أعلى بـ10 لـ40 درجة!
فلازم الرباط يبقى على الجلد مباشرة.
وخد بالك، لما ترفع الكم ما تزنقوش جامد على دراعك.
الأفضل تخلع الجاكيت أو القميص وتقيس صح 💪
4️⃣ رباط الذراع مش في مستوى القلب
لو الدراع نازل عن القلب ➡️ القراءة هتطلع أعلى.
لو الدراع عالي عن القلب ➡️ القراءة هتطلع أقل.
📏 كل فرق 2 سم في الارتفاع = فرق 2 درجة في القراءة!
💡 خليك قاعد، وسند دراعك على ترابيزة أو مخدة تكون في مستوى منتصف صدرك بالضبط.
5️⃣ استخدام جهاز المعصم
جهاز المعصم شكله سهل وصغير، بس مش دقيق ⚠️
الشرايين في المعصم رفيعة جدًا، وأي حركة صغيرة بتغير النتيجة.
💬 كل جمعيات القلب في العالم بتوصي باستخدام جهاز الذراع مش المعصم.
جهاز المعصم ينفع مؤقتًا بس لو فيه سبب طبي يمنع القياس من الدراع.
🧍♂️ ثانيًا: الأخطاء اللي ليها علاقة بوضع الجسم والسلوك
6️⃣ القياس بعد مجهود أو توتر
لو لسه طالع سلالم، أو متعصب، أو بتجري — الضغط هيطلع عالي مؤقتًا 😤
🕔 الحل:
استنى 5 لـ10 دقايق قبل القياس، واقعد في مكان هادي وارتاح تمامًا.
7️⃣ القياس بعد القهوة ☕ أو السجاير 🚬 أو الأكل 🍽️
الكافيين والنيكوتين بيرفعوا الضغط، والأكل بيقلله شوية لأن الدم بيروح للجهاز الهضمي.
✅ الحل:
استنى نص ساعة بعد الأكل أو القهوة أو السجاير قبل ما تقيس.
8️⃣ القياس وإنت واقف
ناس كتير في الصيدليات بتقيس الضغط وهما واقفين 😅
بس كده القراءة بتكون أقل من الحقيقة بـ5 لـ10 درجات!
الوضع الصح 👇
تقيس وإنت قاعد مستريح، رجلك على الأرض وظهرك مسنود.
(القياس وإنت واقف بس للطبيب لما يطلب كده في حالة معينة اسمها "هبوط الضغط الانتصابي").
9️⃣ تشابك الساقين أو عدم دعم الظهر
لو حاطط رجل على رجل 👣 الضغط بيعلى من 5 لـ8 درجات!
ولو ظهرك مش مسنود، العضلات بتتوتر والقراءة تعلى كمان.
✅ الوضع الصح:
اقعد على كرسي مريح، ظهرك مسنود، ورجلك الاتنين على الأرض من غير ما تحط رجل على رجل.
🔟 الكلام أو الحركة أثناء القياس
أي كلام أو حركة أثناء القياس بتخلي الضغط يبان أعلى بـ10–15 درجة!
لأن الجسم بيفكر إنك في مجهود 💬💪
🧘♂️ الحل:
اقعد ساكت وثابت لحد الجهاز ما يخلص ويصدر صوت النهاية.
1️⃣1️⃣ قياس الضغط مرة واحدة بس
أكبر غلطة!
الضغط بيتغير حسب الحالة والمزاج والمجهود.
📅 الجمعيات الطبية بتقول:
لازم تقيس مرتين في اليوم (صباح ومساء) ولمدة 3 أو 4 أيام متتالية،
وبعد كده تاخد المتوسط الحسابي للقراءات — هو ده الرقم اللي يتبني عليه التشخيص.
كمان في أول مرة، قيس في الدرعين الاتنين،
ولو في فرق بينهم، خليك دايمًا تقيس على الذراع اللي القراءة فيها أعلى.
قياس الضغط مش رقم والسلام!
هو أداة حساسة جدًا، وأي غلطة صغيرة ممكن تغيّر التشخيص كله.
#منقول
