مشكلة فقدان الشغف

[Slinder Man]

ايه الحل في فقدان الشغف في الجنس وفي الشغل وفي معظم جوانب الحياة عموما

اضغط لقراءة المزيد...

 

[الــــــعَــــــربــــــى]

ايه الحل في فقدان الشغف في الجنس وفي الشغل وفي معظم جوانب الحياة عموما

1. تغيير الروتين: حاول تعمل حاجة جديدة أو هواية مختلفة تكسر بيها الروتين.
2. الراحة والنوم الكافي: تأكد إنك بتاخد قسط كافي من النوم والراحة.
3. الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام بتحسن الحالة المزاجية والطاقة.
4. التواصل: اتكلم مع أصدقاءك أو حد قريب منك عن مشاعرك.
5. الأهداف الصغيرة: حدد أهداف صغيرة وسهلة التحقيق علشان تحس بالإنجاز.
6. التغذية السليمة: الأكل الصحي بيأثر بشكل إيجابي على الطاقة والمزاج.
7. استشارة متخصص: لو الحالة استمرت، ممكن تكون محتاج تتكلم مع مختص نفسي.