أسباب ضعف التركيز

[H A S S A N]

أسباب ضعف التركيز ممكن تكون:

1. الإجهاد والتعب: قلة النوم أو الإرهاق الجسدي والعقلي.

2. القلق والتوتر : التفكير الزائد أو الضغوط النفسية.

3..سوء التغذية : نقص الفيتامينات مثل B12 أو الحديد.

4. استخدام الأجهزة كثيرًا.: زي الموبايل أو الكمبيوتر بدون راحة.

5..قلة النشاط البدني : عدم ممارسة الرياضة.

6. أسباب صحية: زي اضطراب الغدة الدرقية أو الاكتئاب أو اضطراب نقص الانتباه (ADHD).

7. تناول أدوية معينة : بعض الأدوية بتسبب نعاس أو ضعف تركيز.

8. الجفاف : قلة شرب الماء بتأثر على الانتباه.

9. الملل أو فقدان الحافز : لما الشخص مش مهتم بالحاجة اللي بيعملها.

لو الحالة مستمرة أو مؤثرة على حياتك اليومية، يفضل استشارة طبيب.

اضغط لقراءة المزيد...