أسباب الكسل ممكن تكون جسدية أو نفسية أو ناتجة عن عادات يومية غير صحية.
من أهم الأسباب:
1. قلة النوم أو اضطرابه
النوم غير الكافي يؤدي للإرهاق والكسل المستمر.
2. سوء التغذية
نقص الفيتامينات مثل فيتامين D أو B12 أو الحديد يسبب خمول.
3. قلة النشاط البدني
الجلوس لفترات طويلة يقلل من طاقة الجسم.
4. التوتر أو الاكتئاب
الحالة النفسية بتأثر على الحافز والطاقة.
5. الاعتماد على الراحة الزائدة: مثل الاعتياد على الكسل بيخلي الجسم والعقل أقل رغبة في النشاط.
6. مشاكل صحية : مثل قصور الغدة الدرقية، أو أمراض القلب أو السكري.
7. الإفراط في استخدام الموبايل أو السوشيال ميديا.بتسرق الوقت والطاقة من غير فائدة.
