ثقافة أثناء الدورة الشهرية

[صوت الصمت]

اشربي مياه كتير
قللي القهوه والملح في الاكل
نامي كويس
غيّري الفوطة بانتظام
كلى خضار وفاكهة أكتر
خدي حمام دافي
تجنّبي التوتر والمجهود الزايد
ولو حسّيتي بتقلب في المزاج
ابعدي شوية عن الناس المرهقة نفسيًا
اسمعي موسيقى هادية
نامي بدري
شوفي فيلم بتحبيه
كلي حاجة فيها شوكولاتة غامقة
شويه الحجات دى هتفرق معاكى كتير

اضغط لقراءة المزيد...

 

[Dr Mostafa]

هو الفاكهه والخضار ملهمش علاقه بالدوره
الام الطمث بتختلف علي حسب
انسه او متزوجه
في الانسات الموضوع ببختلف في الشده من شده متوسطه لكبيره والعلاج مسكنات فقط بعد استبعاد اسباب اخري للالم
ف السيدات المتزوجات الام الطمث قد تظل ع بطانه مهاجره او دوالي رحميه ولازم الاستبعاد من خلال السونار المهبلي بعد استبعاد باقي الاسباب
السوايل الدافيه فعاله
كمادات دافيه ع البطن بردو فعاله