بص يا سيدي الفاضل
الحل بسيط جدا و فأيدك انك تعمله و هو انك متسيبش لنفسك وقت فراغ لأن ده الوقت اللي شيطانك بيلاعبك فيه ..... بمعني انك حاول انك تشغل نفسك دايما و تنفردش بنفسك الا فوقت النوم و بكده يوم ورا التاني هتنسي الموضوع و هيبقي فخبر كان .... بسيطة جدا بس خلي عندك ارادة